Antalya Hibeş Mezesi ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Antalya Hibeş Mezesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 9g, yağ: 16g.

Antalya Hibeş Mezesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Antalya Hibeş Mezesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Antalya Hibeş Mezesi

Name: Antalya Hibeş Mezesi
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Tahin; 0.5 su bardağı Limon suyu; 3 diş Sarımsak; 1 tatlı kaşığı Kimyon; 1 tatlı kaşığı Tatlı toz biber; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz; 2 yemek kaşığı Maydanoz

Hibeş, tahin, limon suyu, sarımsak, kimyon ve kırmızı biberi koyu kıvamlı, sürülebilir Antalya mezesi haline getirir.

Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
#Pratik

🥣

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Tahin
0.5 su bardağı Limon suyu
3 diş Sarımsak
1 tatlı kaşığı Kimyon
1 tatlı kaşığı Tatlı toz biber
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz
2 yemek kaşığı Maydanoz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tahin, kimyon, toz biber ve tuzu geniş kaseye alın.
2
Sarımsağı ezip tahin karışımına ekleyin.
3
Limon suyunu üç seferde ekleyip her eklemede pürüzsüz çırpın.
4
Zeytinyağını ince akıtarak mezeye yedirin.
5
Kıvam çok koyuysa 2 yemek kaşığı soğuk suyla açın.
6
Maydanoz serpip 10 dakika buzdolabında dinlendirin.
10 dk

💡 Püf Noktası: Limon suyunu azar azar eklemek tahinin keskinleşmeden krema gibi açılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmek, çiğ sebze ve ızgara tavuk yanında küçük kaselerde sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~198

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

5.3g

Lif

357.4mg

Sodyum

4.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.