🥣🍳 Kahvaltılıklar
Cevizli Çökelek Ezmesi
Kolay 10 dk~156 kcal 5/10
🌯
Van Otlu Lavaş Dürümü
Van otlu Lavaş dürümü, otlu peynir ve ince yeşillikleri sıcak lavaşla sararak bölgenin kahvaltı geleneğini taşınabilir, kokulu bir sabah lokmasına çevirir.
Kolay⏱️ 14 dk2 kişilik~268 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🌯
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 2 adet Lavaş
- 150 gr Otlu peynir
- 0.3 demet Maydanoz
- 2 dal Taze soğan
Yapılışı
- 1
Yeşillikleri ince kıyın ve peynirle karıştırın.
- 2
Lavaşları kuru tavada 1 dakika ısıtın.
1 dk - 3
İçi paylaştırıp dürüm yaparak servis edin.
💡 Püf Noktası: Lavaşı sadece kısa ısıtmak peynirin erirken hamurun kurumasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Demli çayla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~268
kcal kalori
11
g protein
23
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez