🍖🥩 Et Yemekleri
Kuzu Tandır
Zor 3 sa 20 dk~560 kcal 9/10
🥩
Pancarlı Kuzu Tepsi
Pancarlı kuzu tepsi, kuzu dilimlerini pancar ve otlarla buluşturarak kızarmış, topraksı ve fırından çıkan güçlü bir ana yemek sunar.
Orta⏱️ 44 dk4 kişilik~332 kcal🇦🇺 Avustralya
- #Yüksek Protein
- #Fırında
🥩
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Kuzu dilim
- 3 adet Pancar
- 2 dal Biberiye
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Pancarları dilimleyin, biberiyeyi yapraklarına ayırın.
- 2
Kuzu dilimleri ve pancarı zeytinyağıyla birlikte tepside harmanlayın.
- 3
Biberiyeyi üstlerine serpip parçaları tek kat halinde yayın.
- 4
Tepsiyi 200°C fırında 30-35 dakika kuzu kızarana kadar pişirin.
33 dk - 5
Yemeği 5 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
5 dk
💡 Püf Noktası: Pancarı ince değil orta kalınlıkta doğramak aynı tepside dengeli pişme sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Tepsiyi sıcak sunun, yanına roka salatası ve rustik ekmek koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~332
kcal kalori
25
g protein
16
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez