🍄🥦 Sebze Yemekleri
Mantar Sote
Kolay 25 dk~150 kcal 4/10
🍄
Paprika Soslu Mantar Tava
Paprika soslu mantar tava, mantarı tatlı paprika ve krema ile buluşturarak Macaristan usulü sıcak ve doyurucu bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~188 kcal🇭🇺 Macar
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🍄
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr Mantar
- 1 yemek kaşığı Tatlı paprika
- 0.8 su bardağı Krema
- 1 adet Soğan
Yapılışı
- 1
Soğanı ince doğrayıp tavada yumuşayana kadar 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Mantarı ekleyin ve yüksek ateşte suyunu bırakıp çekene kadar pişirin.
- 3
Tatlı paprikayı karıştırıp baharatın yanmaması için 30 saniye çevirin.
- 4
Kremayı ekleyin, sos koyulaşana kadar 5-6 dakika kısık ateşte pişirin.
6 dk - 5
Tavayı ocaktan alıp 2 dakika dinlendirerek servis edin.
2 dk
💡 Püf Noktası: Paprikayı yakmamak sosun tatlı dengesini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Tavayı sıcak sunun, yanına ekmek ve ekşi krema koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
6
g protein
12
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez