🍳🍳 Kahvaltılıklar
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🌰
Pestil Kavurması
Doğu Anadolu pestil kavurması tereyağı, ceviz ve dut pestilini sıcak kahvaltılık tatlıya çevirir.
Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk
- #Pratik
- Vejetaryen
🌰
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 250 gr Dut pestili
- 50 gr Tereyağı
- 80 gr Ceviz
- 0.5 çay bardağı Su
Yapılışı
- 1
Pestili küçük parçalara kesin.
- 2
Tereyağı ve suyla tavaya alın.
- 3
Ceviz ekleyip 8 dakika çevirin.
8 dk
💡 Püf Noktası: Kısa süreli pişimde ateşi ortaya almak çiğ kalmayı engeller, yüksek ateş dışı yakar.
🍽️ Servis Önerisi: Kavurmayı ılık verin, üstüne ceviz serpip küçük tabakta sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~230
kcal kalori
5
g protein
28
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez