🥯🍳 Kahvaltılıklar
Simit Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
🥪
Peynirli Kabak Mücver Tostu
Bursa usulü peynirli kabak mücver tostu, mücver harcını ekmek arasında kaşarla buluşturarak dışı çıtır, içi yumuşak bir kahvaltı tabağı yapar.
Kolay⏱️ 24 dk2 kişilik~292 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 2 adet Kabak
- 1 adet Yumurta
- 100 gr Kaşar peyniri
- 4 dilim Ekmek
- 2 yemek kaşığı Un
Yapılışı
- 1
Kabağı rendeleyip suyunu sıkın, yumurta ve unla karıştırın.
- 2
Karışımdan ince mücverler döküp tavada iki yüzünü pişirin.
6 dk - 3
Ekmek dilimlerinin arasına mücver ve kaşar peynirini yerleştirin.
- 4
Tostu tavada ya da pres cihazında peynir eriyene kadar ısıtın.
3 dk - 5
Tostu sıcak olarak servis edin.
💡 Püf Noktası: Kabağın suyunu iyi sıkmak tostun ıslanmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Tostu sıcak sunun, yanına çay ve domates dilimleri koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~292
kcal kalori
13
g protein
24
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez