🥢🧆 Aperatifler
🇯🇵
Hiyayakko
Kolay 8 dk~120 kcal 3/10
🌮
Peynirli Quesadilla
Meksika'nın tavada katlanan tortilla lezzeti, eriyen peynir ve biberle hızlı öğüne dönüşür.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~390 kcal🇲🇽 Meksika
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
- Vejetaryen
🌮
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Un tortilla
- 2 su bardağı Kaşar peyniri
- 1 adet Kırmızı biber
- 3 dal Taze soğan
Yapılışı
- 1
Kırmızı biberi ince jülyen kesin, taze soğanı kıyın, kaşarı hazır edin.
- 2
Bir tortillanın yarısına peynir, biber ve taze soğanın dörtte birini yayarak katlayın.
- 3
Quesadilla'yı orta ateşte kuru tavaya alın, her yüzünü 2-3 dakika peynir eriyene dek pişirin.
5 dk - 4
Kalan tortillalara aynı işlemi uygulayın, dilimleyip sıcağı üzerinde servis edin.
💡 Püf Noktası: Tavayı orta ateşte tutun; peynir erirken tortilla yanmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Salsa roja veya guacamole ile servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~390
kcal kalori
15
g protein
30
g karbonhidrat
21
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez