🍚

Pirinç Patlağı Bar

Pirinç patlağı, bal ve fıstık ezmesiyle kesilen pratik okul çantası barı.

Kolay⏱️ 20 dk10 kişilik~180 kcal🇹🇷 Türk
  • #30 Dakika Altı
  • #Çocuk Dostu
  • Vejetaryen
🍚

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

10 kişi
  • 120 gr Pirinç patlağı
  • 120 gr Fıstık ezmesi
  • 100 gr Bal
  • 60 gr Kuru üzüm
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Bal ve fıstık ezmesini 5 dakika ısıtıp karıştırın.

    5 dk
  2. 2

    Pirinç patlağı ve kuru üzümü ekleyin.

  3. 3

    Kalıba bastırıp 30 dakika soğutun.

    30 dk

💡 Püf Noktası: Karışımı kalıba bastırırken yağlı kağıt kullanın; yüzey düzgün olur.

🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip kapalı kutuda saklayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~180

kcal kalori

4

g protein

25

g karbonhidrat

7

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Yer fıstığı

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍯🍿 Atıştırmalıklar

Yulaflı Granola Bar

Kolay 40 dk~240 kcal 4/10
🥜🍿 Atıştırmalıklar

Baharatlı Trail Mix

Kolay 18 dk~220 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar

Baharatlı Patlamış Mısır

Kolay 12 dk~110 kcal 3/10
🧅🍿 Atıştırmalıklar

Siirt Cevizli Soğan Mücveri

Kolay 27 dk~186 kcal 3/10
🥒🍿 Atıştırmalıklar

Edirne Hardallı Kabak Mücveri

Kolay 27 dk~166 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar

Susamlı Kraker

Kolay 30 dk~165 kcal 3/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 2 kez