🥬🧆 Aperatifler
🇨🇳
Sebzeli Spring Roll
Orta 30 dk~220 kcal 3/10
🍣
Salatalıklı Maki
Japon sushi barlarının sade makisi, salatalık ve pirincin temiz tadını öne çıkarır.
Orta⏱️ 43 dk4 kişilik~180 kcal🇯🇵 Japon
- Vegan
- Vejetaryen
🍣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Sushi pirinci
- 4 yaprak Nori
- 2 adet Salatalık
- 3 yemek kaşığı Pirinç sirkesi
- 3 yemek kaşığı Soya sosu
Yapılışı
- 1
Pirinci pişirip pirinç sirkesiyle karıştırın.
18 dk - 2
Nori üzerine pirinci ince yayın.
- 3
Salatalığı yerleştirip rulo yapın.
- 4
Ruloyu keskin bıçakla dilimleyin.
💡 Püf Noktası: Salatalığı ince çubuk kesin; rulo kapanırken ortada boşluk kalmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Soya sosu ve wasabiyle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~180
kcal kalori
4
g protein
33
g karbonhidrat
2
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez