🍖🥩 Et Yemekleri
Kuzu Köftesi
Kolay 35 dk~420 kcal 8/10
🍢
Souvlaki
Atina sokaklarından limon, kekik ve zeytinyağıyla marine edilen ızgara et şişleri.
Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~330 kcal🇬🇷 Yunan
- #Yüksek Protein
🍢
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Kuzu kuşbaşı
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 tatlı kaşığı Kuru oregano
- 1 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Eti zeytinyağı, limon suyu, kekik ve tuzla karıştırın.
- 2
Eti 20 dakika buzdolabında dinlendirin.
20 dk - 3
Şişlere dizip ızgarada 12-15 dakika pişirin.
15 dk
💡 Püf Noktası: Etleri aynı boyda kesin; şiş üzerinde eşit sürede pişer.
🍽️ Servis Önerisi: Tzatziki ve domates dilimleriyle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~330
kcal kalori
28
g protein
6
g karbonhidrat
19
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez