🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Sumaklı Nohutlu Tavuk Tava
Kahramanmaraş usulü sumaklı nohutlu tavuk tava, tavuk parçalarını nohut ve sumakla buluşturarak sulu bir akşam yemeği kurar.
Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~318 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 550 gr Tavuk but kuşbaşı
- 1.5 su bardağı Haşlanmış nohut
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Sumak
- 1 adet Kapya biber
Yapılışı
- 1
Tavuğu tavada 7 dakika mühürleyin.
7 dk - 2
Soğan ve biberi ekleyip 5 dakika daha pişirin.
5 dk - 3
Nohut ve sumağı katıp 6 dakika çevirerek servis edin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Sumakı pişmenin son bölümünde eklemek tavada acılaşan bir ekşilik oluşmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Yanında lavaşla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~318
kcal kalori
28
g protein
17
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi