🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Sumaklı Tavuk Sote
Kilis usulü sumaklı tavuk sote, tavuğu biber ve sumakla buluşturarak parlak aromalı bir tava yemeği yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Tavuk göğsü
- 2 adet Kapya biber
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Sumak
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Tavuğu tavada 6 dakika mühürleyin.
6 dk - 2
Soğan ve biberi ekleyip 6 dakika daha pişirin.
6 dk - 3
Sumağı katıp yemeği 2 dakika çevirerek servis edin.
2 dk
💡 Püf Noktası: Sumağı ocaktan almaya yakın eklemek rengini daha canlı tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
28
g protein
9
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi