🌯🍳 Kahvaltılıklar
Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü
Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
🧅
Kayseri Tahinli Soğanlama
Kayseri tahinli soğanlama, karamelleşen soğanı tahinle buluşturarak yoğun ve sürülebilir bir kahvaltılık tabak yapar.
Kolay⏱️ 24 dk4 kişilik~156 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🧅
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Kuru soğan
- 2 yemek kaşığı Tahin
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.3 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Kuru soğan malzemesini ince ince doğrayın.
- 2
Kuru soğan ve Tahin malzemelerini tavada birlikte çevirin.
- 3
Kuru soğan ve Tahin karışımını tavada 4-5 dakika pişirip toparlayın.
4 dk - 4
Kuru soğan tabanını kısa süre daha ısıtın.
1 dk - 5
Kuru soğanlı kahvaltılığı dilimleyip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Soğanı sabırla pişirmek tatlı dengesini artırır.
🍽️ Servis Önerisi: Taze ekmek, zeytin ve beyaz peynirle birlikte tabakta verin; yanına demli çay eşlik etsin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~156
kcal kalori
3
g protein
11
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez