🍝🍝 Makarna & Pilav
🇮🇹
Spaghetti Bolognese
Orta 1 sa~620 kcal 8/10
🍛
Tavuklu Biryani
Baharatlı tavuk, pirinç ve yoğurtla kat kat pişen Güney Asya pilavı.
Zor⏱️ 1 sa 25 dk6 kişilik~540 kcal🇮🇳 Hint
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 700 gr Tavuk kalça
- 2 su bardağı Basmati pirinç
- 1 su bardağı Yoğurt
- 2 adet Soğan
- 1 tatlı kaşığı Zencefil
- 1 tatlı kaşığı Garam masala
- 0.3 su bardağı Safranlı su
Yapılışı
- 1
Tavuğu yoğurt ve baharatla 30 dakika marine edin.
30 dk - 2
Pirinci 8 dakika haşlayıp süzün.
8 dk - 3
Tavuk ve pirinci kat kat dizip 30 dakika kısık ateşte demleyin.
30 dk
💡 Püf Noktası: Pirinci tam pişirmeden süzün; tavukla demlenirken kıvamını tamamlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yoğurtlu salata ile servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~540
kcal kalori
28
g protein
58
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez