🥜🫙 Soslar & Dippler
Osmaniye Yer Fıstıklı Tahin Dip
Kolay 8 dk~184 kcal 1/10
🫛
Aydın Taze Bakla Ezmesi
Aydın taze bakla ezmesi, genç baklanın zeytinyağı ve limonla pürüzsüzleştirildiği, Ege mezelerinde ferah tadıyla öne çıkan yumuşak bir ezmedir.
Kolay⏱️ 27 dk4 kişilik~118 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🫛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr İç bakla
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1.5 yemek kaşığı Limon suyu
- 0.3 demet Dereotu
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Baklayı 10 dakika haşlayıp süzün.
10 dk - 2
Bakla, zeytinyağı, limon suyu ve tuzu pürüzsüz çekin.
- 3
Ezmenin üstünü dereotuyla tamamlayıp soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Baklayı haşladıktan sonra kısa süre buzlu suda tutmak renginin açık kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine dereotu serperek soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~118
kcal kalori
5
g protein
11
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez