Tokyo Omurice ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Tokyo Omurice kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 620 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 70g, yağ: 25g.

Tokyo Omurice hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, süt ürünleri içerir.

Tokyo Omurice hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Tokyo Omurice için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Tokyo Omurice tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Tokyo Omurice

Name: Tokyo Omurice
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 2.5 su bardağı Pişmiş pirinç; 200 gr Tavuk but eti; 1 adet Soğan; 0.5 su bardağı Bezelye; 4 yemek kaşığı Ketçap; 4 adet Yumurta; 2 yemek kaşığı Süt; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.25 çay kaşığı Tuz

Omurice, ketçaplı tavuklu pilavı ince omletle sarıp üzerine parlak domates sosu gezdiren Japon ev yemeğidir.

Orta⏱️ 35 dk2 kişilik~620 kcal🇯🇵 Japon

#Misafir Sofrası
#Çocuk Dostu

🍳

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

2 kişi

2.5 su bardağı Pişmiş pirinç
200 gr Tavuk but eti
1 adet Soğan
0.5 su bardağı Bezelye
4 yemek kaşığı Ketçap
4 adet Yumurta
2 yemek kaşığı Süt
1 yemek kaşığı Tereyağı
0.3 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk ve soğanı küçük küpler halinde doğrayın.
2
Tavuk ve soğanı tavada 6 dakika soteleyin.
6 dk
3
Bezelye, pirinç ve ketçabı ekleyip 4 dakika karıştırın.
4 dk
4
Pilavı iki oval porsiyon halinde tabağa alın.
5
Yumurta, süt ve tuzu çırpın.
6
Omleti tereyağlı tavada 90 saniye yumuşak pişirin.
1 dk
7
Omleti pilavın üstüne kapatıp sosla servis edin.

💡 Püf Noktası: Omleti fazla pişirmemek sararken çatlamasını önler ve içi yumuşak kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ketçap çizgisi çekip kornişon turşu ve yeşil salatayla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~620

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.4g

Şeker

4.8g

Lif

490.7mg

Sodyum

7.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.