🍜🍝 Makarna & Pilav
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 7/10
🍜
Yakisoba
Japon tavada noodle yemeği sebze, sos ve etle hızlı çevrilip sokak lezzeti gibi servis edilir.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~410 kcal🇯🇵 Japon
- #Yüksek Protein
🍜
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr Yakisoba noodle
- 300 gr Dana eti
- 250 gr Lahana
- 3 yemek kaşığı Soya sosu
Yapılışı
- 1
Noodleı sıcak suda açıp süzün.
- 2
Et ve sebzeyi tavada 8 dakika soteleyin.
8 dk - 3
Noodle ve sosu ekleyip 4 dakika çevirin.
4 dk
💡 Püf Noktası: Yağlı parçalar için eklenti yağa gerek yok, kendi yağıyla kızarır ve karamelize olur.
🍽️ Servis Önerisi: Rendelenmiş parmesan ve taze fesleğen yapraklarıyla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~410
kcal kalori
19
g protein
47
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez