🍲🍲 Çorbalar
🇹🇭
Tom Yum
Orta 40 dk~150 kcal 5/10
🍲
Tom Kha Gai
Bangkok kaselerinde galangal ve limon otuyla kokan, kokos kremalı tavuk çorbası.
Orta⏱️ 35 dk4 kişilik~330 kcal🇹🇭 Tay
- #Yüksek Protein
🍲
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 450 gr Tavuk göğsü
- 400 ml Kokos içeceği
- 30 gr Galangal
- 2 dal Limon otu
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
- 1 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Kokos içeceği, 400 ml su, galangal ve limon otunu 8 dakika kaynatın.
8 dk - 2
İnce doğranmış tavuğu ekleyip 10 dakika pişirin.
10 dk - 3
Lime suyu ve tuzla dengeleyip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Galangalı servis öncesi çıkarın; aroması kalır, lifli dokusu kaseye geçmez.
🍽️ Servis Önerisi: Lime dilimi ve kişnişle sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~330
kcal kalori
22
g protein
10
g karbonhidrat
20
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez