🍲🍲 Çorbalar
🇹🇭
Tom Kha Gai
Orta 35 dk~330 kcal 6/10
🍲
Tom Yum
Bangkok pazarlarının ekşi-acı karides çorbası, limon otu ve lime yaprağıyla keskin kokar.
Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~150 kcal🇹🇭 Tay
- #Yüksek Protein
🍲
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 350 gr Karides
- 2 dal Limon otu
- 4 adet Lime yaprağı
- 200 gr Mantar
- 2 yemek kaşığı Balık sosu
- 3 yemek kaşığı Lime suyu
Yapılışı
- 1
Limon otu ve lime yaprağını suda 10 dakika kaynatın.
10 dk - 2
Mantar ve balık sosunu ekleyip 6 dakika pişirin.
6 dk - 3
Karidesi ekleyip 4 dakika pişirin.
4 dk - 4
Lime suyunu ekleyip servis edin.
💡 Püf Noktası: Karidesi son 4 dakikada ekleyin; fazla pişerse sertleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Kişniş ve lime dilimiyle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~150
kcal kalori
16
g protein
10
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez