🍌🍿 Atıştırmalıklar
🇨🇺
Tostones
Kolay 22 dk~210 kcal 3/10
🍿
Tostones con Mojo
Küba usulü iki kez kızartılan yeşil muz dilimleri, sarımsaklı mojo ile sokak atıştırmalığına dönüşür.
Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~210 kcal🇨🇺 Küba
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
🍿
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Mojo için
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
- 3 adet Yeşil muz
- 250 ml Ayçiçek yağı
Yapılışı
- 1
Muzları kalın dilimleyip 4 dakika kızartın.
4 dk - 2
Dilimleri çıkarıp bastırarak yassılaştırın.
- 3
Tekrar kızartıp sarımsaklı lime sosuyla servis edin.
4 dk
💡 Püf Noktası: İlk kızartmadan sonra muzları düz tabanla bastırın; çatlamadan genişlerler.
🍽️ Servis Önerisi: Mojo sosu ayrı kasede verip üstüne iri tuz serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
2
g protein
30
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez