🍿🍿 Atıştırmalıklar
🇨🇺
Tostones con Mojo
Orta 30 dk~210 kcal 3/10
🍠
Yuca Mojo Bites
Yuca mojo bites, haşlanmış manyoku sarımsaklı narenciyeli sosla buluşturarak Küba mutfağına dışı hafif kızarmış, içi yumuşak bir atıştırmalık kazandırır.
Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~182 kcal🇨🇺 Küba
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🍠
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Manyok
- 3 diş Sarımsak
- 0.5 su bardağı Portakal suyu
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Manyoku 15 dakika haşlayın.
15 dk - 2
Sarımsak ve portakal suyuyla mojo hazırlayın.
- 3
Manyoku tavada kısaca kızartıp mojoyla servis edin.
💡 Püf Noktası: Manyoku haşladıktan sonra kısa kurutmak tavada daha iyi renk almasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak ekmek ve bir kase turşu iliştirip geleneksel tabağa dönüştürün.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~182
kcal kalori
2
g protein
28
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍌🍿 Atıştırmalıklar
🇨🇺
Tostones
Kolay 22 dk~210 kcal 3/10
🍌🍿 Atıştırmalıklar
🇨🇺
Platanos Maduros Fritos
Kolay 15 dk~188 kcal 3/10
🍌🍿 Atıştırmalıklar
🇨🇺
Maduros
Kolay 20 dk~180 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar
Baharatlı Patlamış Mısır
Kolay 12 dk~110 kcal 3/10
🍄🍿 Atıştırmalıklar
🇷🇺
Greçka Mantar Köftesi
Kolay 28 dk~188 kcal 3/10
Bu hafta 2 kez