🍳🍳 Kahvaltılıklar
Kekikli Lorlu Omlet
Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
🧀
Erzurum Tulumlu Lor Kavurması
Erzurum tulumlu lor kavurması, lor ve tulumu tavada kısa süre çevirerek doğu kahvaltılarına yoğun peynir kokulu ve sıcak bir tabak kazandırır.
Kolay⏱️ 16 dk3 kişilik~218 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🧀
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 200 gr Lor peyniri
- 80 gr Tulum peyniri
- 15 gr Tereyağı
- 0.3 çay kaşığı Karabiber
Yapılışı
- 1
Tereyağını tavada eritin.
- 2
Peynirleri ekleyip 3 dakika çevirin.
3 dk - 3
Karabiber ekleyip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Peyniri çok yüksek ateşte tutmamak yağının ayrışmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Tahta tepsiye yerleştirip bir sürahi portakal suyu ve karmaşık tane ekmek dilimleri ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~218
kcal kalori
15
g protein
3
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez