🍏🥗 Salatalar
🇺🇸
Waldorf Salatası
Kolay 15 dk~250 kcal 4/10
🍏
Yeşil Elma Cevizli Salata
Yeşil elma cevizli salata, marulu çıtır elma ve cevizle buluşturarak taze, gevrek ve öğlen için hafif bir tabak çıkarır.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~172 kcal🇺🇸 ABD
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🍏
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 adet Marul
- 2 adet Yeşil elma
- 0.5 su bardağı Ceviz
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Marulu iri parçalayın, yeşil elmaları ince dilimleyin.
- 2
Limon suyu ve zeytinyağını küçük kasede çırpın.
- 3
Marul, elma ve cevizi geniş kapta bir araya getirin.
- 4
Sosu salatanın üzerine gezdirip nazikçe karıştırın.
- 5
Salatayı çıtırlığını korurken hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Elmayı en son doğramak salatada canlı rengin korunmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ince dilimlenmiş turp ve maydanoz yapraklarıyla yaz tabaklarına uygun sunum kurun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~172
kcal kalori
3
g protein
14
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez