🥗🥗 Salatalar
🇺🇸
Sezar Salata
Orta 32 dk~520 kcal 6/10
🥑
Avokadolu Ton Balıklı Salata Kasesi
Avokadolu ton balıklı salata kasesi, yüksek protein ve hızlı hazırlık hedefini tek tabakta birleştiren güncel bir öğündür.
Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~302 kcal🇺🇸 ABD
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Düşük Kalorili
🥑
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 2 konserve Ton balığı
- 1 adet Avokado
- 1 küçük Marul
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Marulu doğrayıp kaseye alın.
- 2
Ton balığı ve avokadoyu ekleyin.
- 3
Limon suyunu gezdirip salatayı servis edin.
💡 Püf Noktası: Avokadoyu servis anına yakın kesmek rengini canlı tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne limon gezdirip soğuk bowlu öğle öğününde hemen servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~302
kcal kalori
24
g protein
10
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez