🥤🥤 Smoothie & Shake
Ananaslı Smoothie
Kolay 5 dk~160 kcal 3/10
🥤
Ananaslı Hindistan Cevizi Smoothie
Ananaslı hindistan cevizi smoothie, tropik meyve tadını hafif sütlü doku ile bir araya getirip yazlık bir bardak üretir.
Kolay⏱️ 6 dk2 kişilik~174 kcal🇺🇸 ABD
- #Yaz Tarifi
- #Alkolsüz
🥤
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 250 gr Ananas
- 250 ml Hindistan cevizi sütü
- 1 tatlı kaşığı Lime suyu
- 4 küp Buz
Yapılışı
- 1
Ananası doğrayın.
- 2
Malzemeleri blendera alın.
- 3
Karışımı 35 saniye çekip soğuk servis edin.
35 sn
💡 Püf Noktası: Ananası küçük küp doğramak blenderın daha hızlı dönmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Bardağın kenarına ananas parçası takarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~174
kcal kalori
2
g protein
28
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥤🥤 Smoothie & Shake
Tropik Smoothie
Kolay 7 dk~190 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
🇺🇸
Yulaflı Hurma Smoothie
Kolay 5 dk~230 kcal 3/10
🥑🥤 Smoothie & Shake
🇺🇸
Avokadolu Ispanak Smoothie
Kolay 6 dk~210 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
🇺🇸
Yeşil Detoks Smoothie
Kolay 8 dk~120 kcal 3/10
🥜🥤 Smoothie & Shake
🇺🇸
Fıstık Ezmeli Muz Smoothie
Kolay 5 dk~330 kcal 4/10
Bu hafta 6 kez