🥒🥦 Sebze Yemekleri
Kabak Dolması
Orta 1 sa 15 dk~300 kcal 6/10
🥦
Antep Katıklı Dolma
Antep katıklı dolması kabakların bulgurlu kıymalı içle doldurulup sarımsaklı yoğurtla servis edilmesidir.
Zor⏱️ 1 sa 35 dk6 kişilik~270 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
🥦
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 8 adet Kabak
- 1 su bardağı İnce bulgur
- 300 gr Dana kıyma
- 400 gr Yoğurt
- 2 diş Sarımsak
Yapılışı
- 1
Kabakları oyup hazırlayın.
- 2
Bulgur ve kıymayla iç hazırlayıp kabakları doldurun.
- 3
Dolmaları 45 dakika pişirip yoğurtla servis edin.
45 dk
💡 Püf Noktası: Kabakları gevşek doldurun; bulgur pişerken şişer ve iç harç taşmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Sarımsaklı yoğurdu üstüne gezdirip yanında sıcak pideyle ana tabakta sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~270
kcal kalori
12
g protein
18
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez