🌿🥦 Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Orta 1 sa 15 dk~240 kcal 5/10
🥒
Kabak Dolması
Oyulmuş kabakların pirinçli kıymalı harçla doldurulduğu ev usulü tencere yemeği.
Orta⏱️ 1 sa 15 dk5 kişilik~300 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- #Bütçe Dostu
🥒
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 10 adet Kabak
- 250 gr Dana kıyma
- 1 su bardağı Pirinç
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Domates salçası
- 0.5 demet Maydanoz
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1.5 tatlı kaşığı Tuz
- 1 tatlı kaşığı Kuru nane
Yapılışı
- 1
Kabakların içini oyun ve ağız kısımlarını düz kesin.
- 2
Kıyma, yıkanmış pirinç, rendelenmiş soğan, salça, maydanoz, zeytinyağı, tuz ve naneyi karıştırın.
- 3
Kabakları harçla doldurun ve tencereye dik yerleştirin.
- 4
Kabakların yarısına gelecek kadar sıcak su ekleyin.
- 5
Kapağı kapalı şekilde kısık ateşte 35-40 dakika pişirin.
40 dk
💡 Püf Noktası: Kabakları tamamen doldurmayın; pirinç pişerken şişeceği için üstte 1 cm boşluk bırakın.
🍽️ Servis Önerisi: Sarımsaklı yoğurtla ılık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~300
kcal kalori
14
g protein
30
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez