🌿🥦 Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Orta 1 sa 15 dk~240 kcal 5/10
🫒
Yaprak Sarma
Zeytinyağlı yaprak sarma. İnce ince sarılmış asma yaprağı içinde pirinçli iç harç.
Zor⏱️ 1 sa 45 dk6 kişilik~180 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🫒
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 50 adet Asma yaprağı
- 1.5 su bardağı Pirinç
- 3 adet Soğan
- 100 ml Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Domates salçası
- 1 yemek kaşığı Nane
- 1 demet Maydanoz
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 çay kaşığı Tuz
- 0.5 çay kaşığı Karabiber
- 0.5 çay kaşığı Yenibahar
Yapılışı
- 1
Yaprakları kaynar suda 1 dakika yumuşatıp süzün.
1 dk - 2
İç harcı hazırlayıp yapraklara paylaştırın.
- 3
Sarmaları sıkıca sarıp tencereye dizin.
- 4
Üzerine tabak kapatıp 35-40 dakika pişirin.
38 dk - 5
10 dakika dinlendirip servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Yaprakları çok sıkı sarmayın, pirinç pişerken şişer.
🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimi ve süzme yoğurtla, zeytinyağlı tabağında soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~180
kcal kalori
4
g protein
28
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez