🍜🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍢
Anticuchos de Pollo
Anticuchos de pollo, tavuğu acı biber ve sirkeyle marine ederek dumanlı, sulu ve sokak usulü bir Peru şişi çıkarır.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~246 kcal🇵🇪 Peru
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍢
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Tavuk göğsü
- 1 yemek kaşığı Acı biber püresi
- 1 yemek kaşığı Sirke
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.8 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayıp acı biber püresi, sirke ve yağla karıştırın.
- 2
Marineyi çekmesi için tavukları buzdolabında 45 dakika bekletin.
45 dk - 3
Tavukları şişlere eşit aralıklarla dizin.
- 4
Izgarayı yüksek ısıya getirin ya da fırını 220°C'ye ısıtın.
- 5
Şişleri çevirerek toplam 10-12 dakika pişirin.
11 dk
💡 Püf Noktası: Marineyi kısa da olsa bekletmek tadı belirginleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Şişleri haşlanmış patates, mısır ve aji sosla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~246
kcal kalori
27
g protein
4
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez