🍗🍗 Tavuk Yemekleri
🇺🇸
Cajun Tavuk
Kolay 25 dk~310 kcal 8/10
🌯
Tavuklu Sezar Wrap
Izgara tavuk, marul, parmesan ve Sezar sosla hazırlanan doyurucu wrap.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~480 kcal🇺🇸 ABD
- #Yüksek Protein
- #Pratik
🌯
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Tavuk göğsü
- 4 adet Tortilla
- 1 adet Marul
- 0.5 su bardağı Parmesan peyniri
- 3 yemek kaşığı Mayonez
- 2 adet Ançüez
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Tavuğu tavada 6-8 dakika pişirip dilimleyin.
7 dk - 2
Sezar salata tabanını hazırlayın.
- 3
Lavaşa salata ve tavuğu yerleştirin.
- 4
Wrap'i sıkıca sarıp ikiye kesin.
- 5
Hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Tortillayı sarmadan önce ısıtın; çatlamadan sıkı kapanır.
🍽️ Servis Önerisi: Patates cipsi ve turşuyla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~480
kcal kalori
32
g protein
34
g karbonhidrat
21
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez