🍳🍳 Kahvaltılıklar
🇰🇷
Gyeran Mari
Kolay 15 dk~170 kcal 6/10
🥑
Avokadolu Cancha Bowl
Avokadolu cancha bowl, çıtır mısır tanelerini avokado ve lime ile buluşturarak gevrek, ferah ve Peru usulü bir kahvaltı kasesi yapar.
Kolay⏱️ 14 dk2 kişilik~228 kcal🇵🇪 Peru
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥑
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 1 su bardağı Cancha mısırı
- 1 adet Avokado
- 1 yemek kaşığı Lime suyu
- 1 adet Taze soğan
Yapılışı
- 1
Canchayı kısa süre tavada ısıtın.
2 dk - 2
Avokadoyu doğrayın.
- 3
Bowl içinde birleştirip servis edin.
💡 Püf Noktası: Canchayı servis anında eklemek kasede çıtırlığını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne lime sıkıp kişniş serpin, bowlu serin halde hemen sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
6
g protein
18
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez