🥑🍳 Kahvaltılıklar
Avokadolu Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
🥑
Avokadolu Mısır Mücver Stack
Avustralya usulü avokadolu mısır mücver stack, çıtır mısır mücverini avokado ve yoğurtla buluşturarak hafif, modern ve brunchlık bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 22 dk2 kişilik~252 kcal🇦🇺 Avustralya
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥑
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 1 su bardağı Mısır tanesi
- 0.5 su bardağı Un
- 1 adet Yumurta
- 1 adet Avokado
Yapılışı
- 1
Mısır, un ve yumurtayı koyu bir mücver harcı haline getirin.
- 2
Harçtan küçük yuvarlaklar hazırlayın, tavada her yüzünü 3 dakika pişirin.
6 dk - 3
Avokadoyu ezip sürülebilir bir kıvam verin.
- 4
Mücverleri üst üste dizerken aralarına avokado sürün.
- 5
Stack'i bekletmeden sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Mücver harcını fazla sulandırmamak tavada daha net bir kenar verir.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne yoğurt gezdirip avokado dilimleriyle ılık kahvaltı tabağında sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~252
kcal kalori
7
g protein
22
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 7 kez