🥗

Bademli Zeytinli Salata

İspanya usulü bademli zeytinli salata, yeşillikleri zeytin ve bademle buluşturarak gevrek, hafif bir salata yapar.

Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~126 kcal🇪🇸 İspanyol
  • #30 Dakika Altı
  • Vegan
🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 1 paket Karışık yeşillik
  • 0.8 su bardağı Yeşil zeytin
  • 0.5 su bardağı Badem
  • 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Yeşillikleri kurutun, zeytinleri çekirdeklerinden ayırın, bademleri hafifçe kırın.

  2. 2

    Karışık yeşilliği kurutup geniş servis tabağına yayın.

  3. 3

    Yeşil zeytinleri iri dilimleyin, bademleri hafifçe kırın.

  4. 4

    Zeytinyağını kısa bir sos olacak kadar çırpın.

  5. 5

    Zeytin ve bademi yeşilliğin üstüne dağıtın, zeytinyağını gezdirin.

  6. 6

    Salatayı hafifçe karıştırıp bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Bademi kısa kavurmak salatada daha belirgin bir koku bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~126

kcal kalori

3

g protein

7

g karbonhidrat

9

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🫒🥗 Salatalar

Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata

Kolay 10 dk~92 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
🌍

Tabbouleh

Kolay 25 dk~180 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar

Çoban Salatası

Kolay 10 dk~90 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar

Mersin Turunçlu Kuskus Salatası

Kolay 22 dk~188 kcal 3/10
🥕🥗 Salatalar

Ardahan Sumaklı Havuçlu Bulgur Salatası

Kolay 20 dk~156 kcal 4/10
🧅🥗 Salatalar

Batman Sumaklı Soğan Piyazı

Kolay 8 dk~42 kcal 3/10
🇪🇸İspanyol mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 4 kez