🍜🍝 Makarna & Pilav
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 7/10
🍜
Beef Chow Fun
Kanton beef chow fun, geniş pirinç eriştesi ve dana dilimlerini wok ateşinde kısa sürede birleştirir.
Orta⏱️ 37 dk4 kişilik~560 kcal🇨🇳 Çin
- #Yüksek Protein
🍜
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Geniş pirinç eriştesi
- 400 gr Dana eti
- 4 yemek kaşığı Soya sosu
- 150 gr Maş fasulyesi filizi
Yapılışı
- 1
Dana etini ince dilimleyin.
- 2
Eti wokta 4 dakika pişirin.
4 dk - 3
Erişte, filiz ve soya sosunu ekleyip 5 dakika çevirin.
5 dk
💡 Püf Noktası: Woku dumanlı kızgın yapın; erişteler tavaya yapışmadan tek seferde çevirirseniz isli wok aroması oluşur.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne taze soğan serpip woktan çıkar çıkmaz sıcak olarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~560
kcal kalori
25
g protein
59
g karbonhidrat
24
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez