🥞🍳 Kahvaltılıklar
🌍
Baghrir
Orta 35 dk~210 kcal 6/10
🥞
Beghrir
Fas'ın bin delikli pankeki beghrir, üstüne dökülen ballı tereyağını sünger gibi içine çeker.
Orta⏱️ 40 dk6 kişilik~184 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🥞
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 1 su bardağı İrmik
- 1 su bardağı Un
- 1 çay kaşığı Maya
- 2 su bardağı Su
- 3 yemek kaşığı Bal
Yapılışı
- 1
İrmik, un, maya ve suyu blenderdan geçirip 15 dakika dinlendirin.
15 dk - 2
Hamurdan tavaya kepçe döküp tek yüzünü pişirin.
- 3
Tüm pankekleri hazırlayıp balla servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamur yüzeyde kabarcıklar veriyorsa tava sıcaklığı doğru demektir; çevirmeden pişirin.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne eritilmiş tereyağı ve bal gezdirip tavadan sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~184
kcal kalori
7
g protein
30
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez