🍗

Beşamelli Tavuk

Tavuk ve sebzelerin beşamel sosla kaplanıp fırında kızardığı kremamsı ana yemek.

Orta⏱️ 1 sa4 kişilik~510 kcal🇹🇷 Türk
  • #Fırında
  • #Çocuk Dostu
🍗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 600 gr Tavuk göğsü
  • 250 gr Mantar
  • 1 su bardağı Bezelye
  • 2 yemek kaşığı Tereyağı
  • 2 yemek kaşığı Un
  • 2 su bardağı Süt
  • 1 su bardağı Kaşar peyniri
  • 1 tatlı kaşığı Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Tavuk ve mantarı tavada 10 dakika soteleyin.

    10 dk
  2. 2

    Tereyağı, un ve sütle beşamel sos hazırlayın.

    7 dk
  3. 3

    Tavuklu karışımı fırın kabına alın, sos ve kaşar ekleyip 190°C fırında 20 dakika pişirin.

    20 dk

💡 Püf Noktası: Beşamel sosu sürekli çırparak pişirin; un topaklanmadan pürüzsüz kıvam alır.

🍽️ Servis Önerisi: Yanında yeşil salata ile servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~510

kcal kalori

42

g protein

18

g karbonhidrat

30

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

10/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Gluten
  • Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍗🍗 Tavuk Yemekleri

Tavuklu Sultan Kebabı

Orta 1 sa 10 dk~510 kcal 10/10
🍗🍗 Tavuk Yemekleri

Tavuklu Bezelye

Kolay 50 dk~350 kcal 9/10
🍗🍗 Tavuk Yemekleri

Tavuk Kapama

Orta 1 sa 15 dk~520 kcal 8/10
🍗🍗 Tavuk Yemekleri

Fırında Tavuk Pirzola

Kolay 1 sa 5 dk~420 kcal 8/10
🍗🍗 Tavuk Yemekleri

Fırında Soslu Tavuk Kanat

Kolay 55 dk~390 kcal 8/10
🍗🍗 Tavuk Yemekleri

Tavuk Sote

Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 7 kez