🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥩
Bo Luc Lac
Sallanan dana olarak bilinen Vietnam klasiğinde et küpleri yüksek ateşte kısa sürede kızarır.
Orta⏱️ 35 dk4 kişilik~430 kcal🇻🇳 Vietnam
- #Yüksek Protein
🥩
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Marine için
- 600 gr Dana bonfile
- 3 yemek kaşığı Soya sosu
- 3 diş Sarımsak
Servis için
- 2 adet Domates
- 6 yaprak Marul
Yapılışı
- 1
Dana etini küp doğrayıp soya sosu ve sarımsakla 20 dakika marine edin.
20 dk - 2
Eti kızgın tavada 8-10 dakika sallayarak pişirin.
10 dk - 3
Marul ve domates üzerinde sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Eti tavaya tek kat koyun; kalabalık tavada et su salar ve kızarmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Domatesli marul yatağında sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
33
g protein
10
g karbonhidrat
28
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez