🍅🧆 Aperatifler
🇮🇹
Bruschetta
Kolay 20 dk~210 kcal 3/10
🥬
Börülceli Ekşi Ot Kavurması
Ayvalık usulü börülceli ekşi ot kavurması, deniz börülcesini yabani otlar ve limonla buluşturarak diri, tuzlu ve Ege esintili bir meze çıkarır.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~116 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥬
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 150 gr Deniz börülcesi
- 120 gr Karışık ot
- 2 diş Sarımsak
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Deniz börülcesi malzemesini ince ince doğrayın.
- 2
Karışık ot ve Sarımsak malzemelerini kasede karıştırın.
- 3
Deniz börülcesi ve Karışık ot karışımını pürüzsüz kıvama gelene kadar ezin.
- 4
Deniz börülcesilı mezeyi soğutup servis tabağına dikkatlice alın.
15 dk
💡 Püf Noktası: Deniz börülcesini tuzunu kontrol ederek kullan, ekstra tuz gerekmeyebilir.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne limon sıkıp kavurmayı ılık meze tabağında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~116
kcal kalori
4
g protein
10
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez