🫑🥦 Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Bamya
Kolay 55 dk~180 kcal 4/10
🫛
Börülceli Ekşileme
İzmir börülceli ekşileme, taze börülceyi domates ve limonla pişirerek hafif ekşi, sulu ve yazlık bir Ege tenceresi kurar.
Kolay⏱️ 36 dk4 kişilik~116 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🫛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Taze börülce
- 2 adet Domates
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Börülce ve domatesi ekleyin.
- 3
Yemeği 18 dakika pişirip limonla tamamlayın.
18 dk
💡 Püf Noktası: Limonu son bölümde eklemek ekşiliğin taze kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına pirinç pilavı koyup ekşilemeyi ılık olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~116
kcal kalori
4
g protein
15
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez