🧆🧆 Aperatifler
🌍
Humus
Kolay 10 dk~170 kcal 4/10
🫒
Zeytin Tapenade
Siyah zeytin, kapari ve zeytinyağıyla hazırlanan Fransız ezmesi.
Kolay⏱️ 10 dk6 kişilik~150 kcal🇫🇷 Fransız
- Vegan
- #Pratik
- Vejetaryen
🫒
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 2 su bardağı Siyah zeytin
- 2 yemek kaşığı Kapari
- 1 diş Sarımsak
- 0.3 su bardağı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 12 dilim Baget ekmek
Yapılışı
- 1
Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarın.
- 2
Zeytin, kapari, sarımsak, zeytinyağı ve limon suyunu kısa süre robottan geçirin.
- 3
Ezme kıvam alınca kızarmış ekmekle servis edin.
💡 Püf Noktası: Zeytinleri tamamen püre yapmayın; küçük parçalar ezmeye daha iyi doku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış baget dilimleriyle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~150
kcal kalori
1
g protein
4
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez