🥗

Cevizli Erişte Salatası

Kırşehir usulü cevizli erişte salatası, haşlanmış erişteyi yoğurt ve cevizle buluşturarak serin, yumuşak ve paylaşmalık bir salata yapar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~218 kcal🇹🇷 Türk
  • #30 Dakika Altı
  • Vejetaryen
🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 2 su bardağı Erişte
  • 1 su bardağı Yoğurt
  • 0.5 su bardağı Ceviz
  • 1 diş Sarımsak
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Erişteyi kaynar suda 8-10 dakika haşlayıp süzün, soğumaya bırakın.

    9 dk
  2. 2

    Sarımsağı ezin, yoğurtla birlikte akışkan bir sos haline getirin.

  3. 3

    Ilıyan erişteyi yoğurtlu sosla kaplayın, her yerine eşit yayın.

  4. 4

    Cevizi iri kırıp salatanın içine ve üstüne serpin.

  5. 5

    Salatayı 20 dakika dinlendirip soğuk servis edin.

    20 dk

💡 Püf Noktası: Erişteyi soğuk sudan geçirmek salatada birbirine yapışmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne ceviz serpip erişte salatasını soğuk meze tabağında sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~218

kcal kalori

7

g protein

24

g karbonhidrat

10

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Gluten
  • Süt
  • Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥗🥗 Salatalar

Aydın Nohutlu Semizotu Borani

Kolay 12 dk~148 kcal 4/10
🥬🥗 Salatalar

Erzincan Boranisi

Kolay 22 dk~132 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Kolay 10 dk~90 kcal 3/10
🍆🥗 Salatalar

Trakya Patlıcanlı Yoğurtlama

Kolay 25 dk~112 kcal 3/10
🥔🥗 Salatalar

Eskişehir Haşhaşlı Yoğurtlu Patates

Kolay 27 dk~164 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar

Gaziantep Sumaklı Yoğurtlu Pancar

Kolay 32 dk~108 kcal 3/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 3 kez