🥣🧆 Aperatifler
Konya Ekmek Aşılaması
Kolay 20 dk~164 kcal 3/10
🥔
Cevizli Patates Bastısı
Iğdır usulü cevizli patates bastısı, haşlanmış patatesi ceviz ve hafif tereyağıyla buluşturarak tok, sade ve paylaşmalık bir aperatif hazırlar.
Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~172 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Patates
- 0.5 su bardağı Ceviz
- 1 yemek kaşığı Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Patatesleri kabuklu haşlayın, 20 dakikada yumuşayınca soyup ezin.
20 dk - 2
Tereyağını sıcak patatese yedirin, tuzla birlikte karıştırın.
- 3
Cevizi iri kırıp patatesin içine katın, hafif pütür bırakın.
- 4
Karışımı servis tabağına bastırıp 10 dakika dinlendirin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Patatesi iri ezmek bastıda daha rustik bir doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına yoğurt koyup patates bastısını ılık ana tabakta servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~172
kcal kalori
4
g protein
20
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥬🧆 Aperatifler
Diyarbakır Pezik Mücveri
Kolay 27 dk~176 kcal 3/10
🥣🧆 Aperatifler
Gaziantep Sumaklı Kuru Cacık
Kolay 8 dk~98 kcal 3/10
🧀🧆 Aperatifler
Girit Ezmesi
Kolay 12 dk~174 kcal 3/10
🧆🧆 Aperatifler
Cevizli Kabak Ezmesi
Kolay 37 dk~155 kcal 3/10
🧆🧆 Aperatifler
Köz Biberli Barbunya Ezmesi
Kolay 10 dk~150 kcal 4/10
Bu hafta 3 kez