🍗🍗 Tavuk Yemekleri
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Kolay 33 dk~330 kcal 8/10
🍗
Char Siu Chicken
Char siu chicken, tavuğu ballı soya glazesiyle fırınlayarak parlak ve hafif yapışkan bir Çin usulü ana yemek yapar.
Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~296 kcal🇨🇳 Çin
- #Yüksek Protein
- #Fırında
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 700 gr Tavuk but
- 3 yemek kaşığı Soya sosu
- 2 yemek kaşığı Bal
- 2 diş Sarımsak
- 0.5 çay kaşığı Beş baharat karışımı
Yapılışı
- 1
Soya sosu, bal, ezilmiş sarımsak ve beş baharatı karıştırıp marine hazırlayın.
- 2
Tavuk butları sosa bulayıp buzdolabında en az 1 saat dinlendirin.
1 sa - 3
Tavukları sosuyla birlikte yağlı kâğıtlı tepsiye tek sıra dizin.
- 4
Önceden 200°C ısıtılmış fırında 18 dakika pişirin.
18 dk - 5
Kalan sosu üstüne sürüp 8-10 dakika daha kızartarak servis edin.
9 dk
💡 Püf Noktası: Sosu son 10 dakikada tekrar sürmek daha canlı bir glaze oluşturur.
🍽️ Servis Önerisi: Dilimi pirinç ve buharda sebzeyle, sıcak ana tabakta servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~296
kcal kalori
28
g protein
14
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🌯🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Döner
Orta 45 dk~380 kcal 8/10
🍜🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍯🍗 Tavuk Yemekleri
Ballı Hardallı Tavuk
Kolay 33 dk~400 kcal 8/10
🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Kapama
Orta 1 sa 15 dk~520 kcal 8/10
🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Fırında Tavuk Pirzola
Kolay 1 sa 5 dk~420 kcal 8/10
Bu hafta 6 kez