🌯🍗 Tavuk Yemekleri
🇲🇽
Tavuklu Fajita
Kolay 35 dk~360 kcal 8/10
🍗
Chicken Tikka Masala
Britanya-Hint lokantalarının dumanlı tavuk parçaları, domatesli baharat sosunda buluşur.
Orta⏱️ 1 sa 10 dk4 kişilik~470 kcal🇮🇳 Hint
- #Yüksek Protein
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Tavuk için
- 650 gr Tavuk göğsü
- 1 su bardağı Yoğurt
- 1.5 yemek kaşığı Tikka baharatı
Sos için
- 1.5 su bardağı Domates püresi
- 0.5 su bardağı Krema
Yapılışı
- 1
Tavuğu yoğurt ve baharatla 30 dakika marine edin.
30 dk - 2
Tavukları tavada 8 dakika kızartın.
8 dk - 3
Domates püresi ve kremayı ekleyip 18 dakika pişirin.
18 dk
💡 Püf Noktası: Tavuk parçalarını sos öncesi yüksek ısıda kızartın; marine aroması belirginleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Basmati pirinç ve kişnişle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~470
kcal kalori
30
g protein
16
g karbonhidrat
30
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez