🍝🍝 Makarna & Pilav
🇮🇹
Spaghetti Bolognese
Orta 1 sa~620 kcal 8/10
🍚
Couscous Royal
Mağrip sofralarında sebze, kuzu ve tavukla yükselen gösterişli kuskus tabağı.
Zor⏱️ 1 sa 55 dk6 kişilik~560 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #Misafir Sofrası
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 500 gr Kuskus
- 500 gr Kuzu eti
- 500 gr Tavuk but
- 3 adet Havuç
- 250 gr Nohut
Yapılışı
- 1
Kuzu eti ve tavuk butu 50 dakika haşlayın.
50 dk - 2
Havuç ve nohudu ekleyip 25 dakika pişirin.
25 dk - 3
Kuskusu sıcak et suyuyla 10 dakika dinlendirip et ve sebzeyle servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Kuskusu sıcak et suyuyla ıslatıp 10 dakika kapalı dinlendirin; taneler şişer ve ayrılır.
🍽️ Servis Önerisi: Et ve sebzeleri kuskus üstüne yüksekçe dizerek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~560
kcal kalori
30
g protein
53
g karbonhidrat
20
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 8 kez