🍗🍗 Tavuk Yemekleri
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Kolay 33 dk~330 kcal 8/10
🍗
Dakgalbi
Chuncheon tavalarının acılı tavuk sotesi; lahana ve pirinç kekiyle tek tavada paylaşılır.
Orta⏱️ 42 dk4 kişilik~420 kcal🇰🇷 Kore
- #Yüksek Protein
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Ana malzeme
- 700 gr Tavuk but eti
- 300 gr Lahana
- 250 gr Pirinç keki
Sos için
- 3 yemek kaşığı Gochujang
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
Yapılışı
- 1
Tavuk, gochujang ve soya sosunu 15 dakika marine edin.
15 dk - 2
Lahana ve tavuğu geniş tavada 12 dakika pişirin.
12 dk - 3
Pirinç kekini ekleyip sos tavaya tutunana kadar 8 dakika çevirin.
8 dk
💡 Püf Noktası: Tavuk parçalarını eşit kesin; sos karamelize olurken hepsi aynı anda pişer.
🍽️ Servis Önerisi: Tavanın dibinde kalan sosla pilav çevirebilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~420
kcal kalori
28
g protein
18
g karbonhidrat
25
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez