🌼🧆 Aperatifler
İzmir Kabak Çiçeği Dolması
Orta 55 dk~138 kcal 3/10
🫛
Bodrum Deniz Börülceli Fava
Bodrum deniz börülceli fava, bakla püresini deniz börülcesiyle buluşturarak tuzlu, kremamsı ve ferah bir Ege mezesı sunar.
Kolay⏱️ 34 dk6 kişilik~138 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🫛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 1 su bardağı Kuru iç bakla
- 150 gr Deniz börülcesi
- 1 adet Kuru soğan
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Baklayı soğanla birlikte 20 dakika haşlayın.
20 dk - 2
Baklayı limon suyu ve zeytinyağıyla pürüzsüz çekin.
- 3
Haşlanmış deniz börülcesini üstüne yerleştirip servis edin.
💡 Püf Noktası: Baklayi tamamen pürüzsüz çekin; deniz börülcesi üstte daha belirgin kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne zeytinyağı gezdirip deniz börülcesiyle serin meze olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~138
kcal kalori
6
g protein
16
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🧆🧆 Aperatifler
🌍
Köz Patlıcanlı Humus
Kolay 35 dk~165 kcal 4/10
🍆🧆 Aperatifler
Mardin Cevizli Patlıcan Sote
Kolay 28 dk~178 kcal 3/10
🌶️🧆 Aperatifler
Adıyaman Cevizli Biber Kavurması
Kolay 22 dk~164 kcal 3/10
🥣🧆 Aperatifler
Tokat Bat
Kolay 15 dk~118 kcal 3/10
🍅🧆 Aperatifler
Mersin Fellah Köftesi
Orta 40 dk~214 kcal 4/10
Bu hafta 6 kez