🥗🥗 Salatalar
Radika Salatası
Kolay 20 dk~120 kcal 3/10
🥗
Deniz Börülcesi Salatası
Ayvalık sofralarının deniz börülcesi sarımsak, limon ve zeytinyağıyla tuzlu ferah bir salata olur.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~110 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Deniz börülcesi
- 2 diş Sarımsak
- 4 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Deniz börülcesini 8 dakika haşlayın.
8 dk - 2
Kılçıklı saplarından ayırın.
- 3
Sarımsak, zeytinyağı ve limonla harmanlayın.
💡 Püf Noktası: Börülceyi kısa haşlayın; kılçıkları ayıklanınca diri ve parlak kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne sarımsaklı zeytinyağı gezdirip salatayı serin meze olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~110
kcal kalori
2
g protein
6
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez