🍲🍲 Çorbalar
🌍
Lablabi
Kolay 30 dk~244 kcal 6/10
🥣
Domatesli Börülce Çorbası
Manisa usulü domatesli börülce çorbası, börülceyi domates ve sarımsakla buluşturarak hafif ekşi, yumuşak ve yaz sonuna uygun bir çorba çıkarır.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~158 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Haşlanmış börülce
- 1.5 su bardağı Domates rendesi
- 2 diş Sarımsak
- 4 su bardağı Su
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Sarımsağı ince kıyın, zeytinyağında 30 saniye kokusu çıkana kadar çevirin.
30 sn - 2
Domates rendesini ekleyin, suyunu biraz çekene kadar 6-7 dakika pişirin.
6 dk - 3
Suyu tencereye dökün, haşlanmış börülceyi ilave edip karıştırın.
- 4
Çorbayı kısık ateşte 12-15 dakika kaynatın, domates lezzeti suya geçsin.
13 dk - 5
Börülceler dağılmadan ısınınca çorbayı sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Börülceyi diri haşlamak çorbada formunu korumasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak kasede servis edin, yanında ekmek dilimi verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~158
kcal kalori
7
g protein
22
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez