🍆🥦 Sebze Yemekleri
Türlü
Kolay 1 sa 5 dk~210 kcal 6/10
🫘
Ekşi Kremalı Yeşil Fasulye
Ekşi kremalı yeşil fasulye, diri fasulyeyi kırmızı biber ve ekşi kremayla buluşturarak yuvarlak, yumuşak ve ev usulü bir sebze yemeği kurar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~188 kcal🇭🇺 Macar
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Taze fasulye
- 1 su bardağı Ekşi krema
- 1 tatlı kaşığı Tatlı kırmızı biber
- 1 adet Soğan
- 1 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı ince doğrayın, zeytinyağında 4 dakika yumuşayana kadar çevirin.
4 dk - 2
Tatlı kırmızı biberi ekleyip 15 saniye karıştırın, yakmayın.
15 sn - 3
Taze fasulyeyi ve suyu tencereye alıp kapağı kapatın.
- 4
Fasulyeyi orta kısık ateşte 18-22 dakika yumuşayana kadar pişirin.
20 dk - 5
Ekşi kremayı ekleyip 2 dakika ısıttıktan sonra servis edin.
2 dk
💡 Püf Noktası: Ekşi kremayı ocaktan almaya yakın eklemek sosun pürüzsüz kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Fasulyeyi ılık servis edin, yanında patates ya da et verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
6
g protein
18
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez